© Toa Heftiba / Unsplash
Słownik potrzeb NVC
Potrzeba: Cel
Cel to potrzeba poczucia, że to co robimy — w życiu i w związku — ma kierunek i sens. Nie chodzi o wielką misję, ale o poczucie, że nasze wybory są spójne z tym kim jesteśmy i dokąd zmierzamy.
Kiedy ta potrzeba jest zaspokojona
- wiem po co jestem w tym związku — i to 'po co' jest żywe, nie tylko zdanie w głowie
- nasze wspólne projekty, plany, marzenia nadają naszemu życiu razem strukturę sensu
- kiedy jest ciężko, potrafię wrócić do tego, co jest dla mnie ważne — i to pomaga
- czuję, że moje życie zmierza gdzieś — nie stoi w miejscu
- partner rozumie moje cele i aktywnie mnie w nich wspiera
Kiedy ta potrzeba nie jest zaspokojona
- czuję się zagubiona/y — nie wiem po co to wszystko robimy
- nasze codzienne życie jest ciągiem obowiązków bez żadnej wyraźnej wizji
- moje osobiste cele są przez partnera traktowane jako mniej ważne niż wspólne plany
- kiedy pytam 'co chcemy zbudować razem?', temat jest zbyty albo zmieniony
- czuję, że dryfujemy — bez kierunku, bez wyraźnego wyboru bycia razem z jakiegoś powodu
Jak prosić o tę potrzebę językiem NVC
Poniżej znajdziesz przykłady, jak wyrazić potrzebę cel w rozmowie z partnerem — językiem obserwacji, uczucia, potrzeby i prośby.
„Kiedy myślę o naszym życiu razem i nie widzę żadnej wspólnej wizji — gdzie zmierzamy, co budujemy — czuję pustkę. Potrzebuję żebyśmy mieli wspólny cel, coś co nadaje naszemu 'razem' sens. Czy możemy porozmawiać o tym, co chcemy zbudować?"
„Kiedy moje osobiste cele są zbywane lub traktowane jako konkurencja dla wspólnych planów, czuję, że muszę wybierać między sobą a nami. Potrzebuję żebyś wspierał/a moje cele tak jak ja twoje. Jak wygląda twoje wsparcie dla mojego rozwoju?"
„Czuję, że dryfujemy razem bez wyraźnego kierunku. Brakuje mi sensu w naszym codziennym życiu. Potrzebuję poczucia, że robimy coś znaczącego. Co jest dla ciebie ważne w naszym życiu razem?"
Pytania do dziennika
- Co jest moim życiowym celem — tym głębokim, nie tylko zawodowym?
- Jak mój związek wspiera lub utrudnia realizację tego, co dla mnie ważne?
- Co chciałabym/chciałbym zbudować lub stworzyć w ciągu następnych 5 lat?
Najczęstsze pytania
- Co to jest potrzeba cel w związku?
- Cel to potrzeba poczucia, że to co robimy — w życiu i w związku — ma kierunek i sens. Nie chodzi o wielką misję, ale o poczucie, że nasze wybory są spójne z tym kim jesteśmy i dokąd zmierzamy.
- Jak poznać, że potrzeba cel jest niezaspokojona?
- Niezaspokojona potrzeba cel może przejawiać się m.in. tak: czuję się zagubiona/y — nie wiem po co to wszystko robimy; nasze codzienne życie jest ciągiem obowiązków bez żadnej wyraźnej wizji; moje osobiste cele są przez partnera traktowane jako mniej ważne niż wspólne plany.
- Jak poprosić partnera o zaspokojenie potrzeby cel?
- Zacznij od konkretnej obserwacji, nazwij swoje uczucie, powiedz o potrzebie i sformułuj prośbę. Na przykład: „Kiedy myślę o naszym życiu razem i nie widzę żadnej wspólnej wizji — gdzie zmierzamy, co budujemy — czuję pustkę. Potrzebuję żebyśmy mieli wspólny cel, coś co nadaje naszemu 'razem' sens. Czy możemy porozmawiać o tym, co chcemy zbudować?"